door Saskia Schoonhoven | mei 17, 2023 | Bewegen, Gewicht en voeding
Let go outside ! Het mooie weer komt eraan en dan is het zo fijn om weer meer buiten te zijn. Krijg jij er dan ook zo’n zin in om je tuin aan te pakken of gewoon heerlijk te gaan wandelen? Groen om je heen zorgt voor: Minder stress. Wetenschappers hebben ontdekt dat...
door Saskia Schoonhoven | apr 16, 2022 | Gewicht en voeding
Gezonde keuzes tijdens de Paasdagen 10 tips 1. Drink gelijk na het opstaan een glas lauwwarm water met vers citroensap. Dit is direct een goede start om je spijsvertering op gang te brengen en stimuleert de lever bij het zuiveringsproces in het lichaam. 2. Start je...
door Saskia Schoonhoven | mrt 11, 2022 | Gewicht en voeding
Waarom is meer plantaardig eten nu zo belangrijk? We weten allemaal dat we ons milieu enorm belasten met het eten van vlees, vis en zuivel. Milieu De productie van eten is verantwoordelijk voor 20 tot 35 % van de uitstoot van alle broeikasgassen en meer dan de helft...
door Saskia Schoonhoven | jan 16, 2022 | Gewicht en voeding
Waar komt Blue Monday vandaan? Alle feestdagen liggen achter ons en het nieuwe jaar is begonnen. Misschien ben je gestart met goede voornemens en zijn deze inmiddels alweer gestrand. De derde maandag van januari is het blue Monday. En dit schijnt de meest...
door Saskia Schoonhoven | dec 30, 2021 | Gewicht en voeding
Tips: hoe je goede voornemens kunt laten slagen Morgen is alweer de laatste dag van het jaar 2021. De jaarwisseling is voor veel mensen een moment van bezinning. Een moment waar je stilstaat en nadenkt over wat je in het afgelopen jaar hebt gedaan en bereikt. Als ik...
door Saskia Schoonhoven | dec 16, 2021 | Gewicht en voeding
Hoe kom je de kerst een beetje gezond door? Voor veel mensen is de kerstperiode een periode waarin we veel eten. Helaas bestaat dat vele eten uit vooral veel ongezond eten, veel vlees, witbrood, chocolade, suiker, chips, vette sauzen en alcohol. December is zeker...
