Ook zin om je weerstand een boost te geven?

Een heerlijk warm drankje met veel gezondheidsvoordelen.

Drink een Golden Milk, dit is een warm drankje van verschillende kruiden met kurkuma als hoofdonderdeel. Kurkuma is ook wel bekend als geelwortel, dit vanwege de kleur die het geeft aan je gerechten.

Kurkuma zorgt ervoor dat je lever beter zijn ontgiftende werk kan doen. Kurkuma bindt zich aan giftige metalen.

De curcumine in kurkuma heeft een krachtige ontstekingsremmende werking. Iedere dag krijgt je lichaam met kleine indringers en mogelijke infecties te maken.

De taak van jouw lichaam is om zich hiertegen te verdedigen. Als je weerstand onderdruk staat door stress of ongezonde voeding dan kunnen er laaggradige ontstekingen ontstaan in je lichaam. Hier merk je vrij weinig van totdat de ontsteking te groot wordt en je er last van gaat krijgen.

Kurkuma is een sterke antioxidant die vrije radicalen (ziekteverwekkende deeltjes) opvangt en neutraliseert. Het zorgt er dus voor dat cellen niet beschadigen en dat betekent dat kurkuma veroudering tegen gaat.

Kurkuma kan ook helpen bij het afvallen, het houdt namelijk je bloedsuikerspiegel stabiel en omdat het een beetje pittig is verhoogd het je stofwisseling, hierdoor verbrand je meer calorieën.

Deze Golden Milk heb ik gemaakt met rijstmelk, kokosolie en voor het gemak Golden Milk poeder van Super Foodies. Je kan natuurlijk ook zelf de kruiden toevoegen zoals komijn, kaneel, kruidnagel, zwarte peper, koriander, gember, en nootmuskaat en natuurlijk kurkuma.

De rijstmelk heb ik warm gemaakt in een pannetje en daarbij heb ik een beetje kokosolie toegevoegd. Door de olie kan de kurkurma beter in je lichaam opgenomen worden. 1 eetlepel Golden Milk poeder toegevoegd en daarna heb ik nog opgeklopte Barista havermelk van Oatly toegevoegd.

Een heerlijk warm drankje met veel gezondheidsvoordelen een echte boost voor je weerstand!