Mijn vitaliteitsblog
over voeding, gewicht, stress en meer
Is kurkuma ontstekingsremmend?
Ook zin om je weerstand een boost te geven? Een heerlijk warm drankje met veel gezondheidsvoordelen. Drink een Golden Milk, dit is een warm drankje van verschillende kruiden...
Gezond recept: Bulgurschotel met falafel
Plantaardig recept Bulgur, falafel, tomaatjes Het oorspronkelijke recept heb ik van @DeVeganbox en zelf heb ik een aantal toevoegingen gedaan omdat ik dat in de koelkast had...
Nooit meer snoepen?
Mag ik nu nooit meer iets lekkers? Of dat mag ik zeker niet van jou? Dit zijn vragen die ik krijg in mijn praktijk. Mensen komen bij mij omdat ze graag willen afvallen en ze...
Gezond recept: Aubergineschotel mozzarella en tomaat
Een heerlijk recept om het verouderingsproces tegen te gaan Vorige week deze heerlijke Aubergineschotel met mozzarella gemaakt. Een recept van de @Allerhande. Een recept met...
Waarom vezels belangrijk voor jou zijn
Wat zijn vezels Wat zijn vezels en waarom zijn ze belangrijk voor onze gezondheid. Hoeveel hebben we ervan nodig en in welke producten zitten de meeste vezels. Je leest het...
Gezond recept: risotto met groene asperges en kruidenolie
Een heerlijk vitaminerijk recept Gisteren dit heerlijke recept gegeten van @ foodsisters, risotto met groene asperges en kruidenolie. Het is zeker een aanrader voor zowel...
Snel en makkelijk afvallen
Werkt snel afvallen? Je kunt zeker snel afvallen, dus op een streng dieet. Makkelijk met pakjes, poeders, zakjes en shakes. Als je de keus hebt gemaakt dat de knop om moet...
Gezond recept: spinazie haverpannenkoeken
Een gezond en makkelijk tussendoortje, lunch of avondeten Pannenkoeken, wie lust ze niet? Sinds ik een dochtertje heb bak ik ze vaak. En ja, als voedingsdeskundige ben ik...
Waarom crash diëten maar kort werken
Wat een crashdieet met je lichaam doet Je wilt graag afvallen en je denkt dan moet ik minder gaan snoepen/snacken en dat doe je dan ook. Maar je gaat niet alleen minder...
